Como
bien comenta Carlos en su última publicación, comenzamos un nuevo curso que
estará lleno de nuevos retos, emociones, decepciones y satisfacciones. Cómo
afrontar todos estos cambios es el tema principal de esta publicación.
Poco a
poco volvemos a la rutina diaria de clases, trabajo, estudio… y a esta rutina
debemos de ir incorporando el calentamiento, estiramiento, ejercicio corporal y
ejercicio de conciencia corporal.
Mi
propósito para este nuevo curso es encontrar la técnica de conciencia corporal
que más se adapte a mí y mejor me haga sentir a lo largo del día.
Hay
muchas técnicas de trabajo de conciencia corporal. Os animo a que investiguéis las
diferentes terapias y os animéis a probar las que tengáis a vuestro alcance
para ver cuál os viene mejor. Os sorprenderá cuánto puede cambiar el nivel de
tensión y de estrés a lo largo de la semana si trabajáis la conciencia
corporal.
Aquí os
dejo una lista de algunas de las técnicas que os pueden resultar útiles:
•
Técnica
Alexander
•
Pilates
•
Feldenkrais
•
Yoga
•
Tai
chi
•
Método
Mézirès
•
Reeducación
postural global
•
Eutonía
de Gerda Alexander
•
Rolfing
•
Método
de liberación de corazas de M.Lise
¡¡Ánimo y buen comienzo!!
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