Ir al contenido principal

LA IMPORTANCIA DE TENER UNA BUENA CONSCIENCIA CORPORAL PARA TOCAR UN INSTRUMENTO

¡Hola compañeros flautistas!
Muchas gracias por la introducción Carlos. Como ya habéis podido leer, mi función en el blog va a ir encaminada a haceros llegar diferentes técnicas y trucos que yo como flautista, profesora de flauta y fisioterapeuta, he podido experimentar tanto en mí como en mis alumnos, a modo de prevención de lesiones ocasionadas por la práctica del instrumento.

Seguramente, la mayoría de vosotros ya habrá experimentado cansancio, dolor articular o dolor muscular tras una sesión de estudio, una clase o una audición.
Por lo general, intentamos no hacerle caso a esa pequeña molestia que empieza a surgir en un hombro, un cuello, una muñeca, una espalda...pensamos que ya se pasará sola, pero no ponemos medios para ayudar a que se pase o no vuelva a aparecer.

El ser consciente de cómo está posicionado nuestro cuerpo, dónde están los puntos de tensión y cómo controlar que, a lo largo de nuestro desarrollo físico y musical no se vayan desequilibrando grupos musculares por sobrecarga de unos y debilidad de otros, es la base para realizar una práctica del instrumento segura y saludable. Con esto,  no solo mejoraremos la salud de nuestro aparato musculoesquelético, si no que ganaremos capacidad para rendir al máximo en nuestras interpretaciones.

Espero ser de ayuda con los consejos que iré dejando en las siguientes publicaciones y no dudéis en consultarme cualquier duda que os surja.

¡Gracias y hasta pronto!

Comentarios

  1. Muy interesante el tema de la consciencia corporal y que muchas veces, por desgracia, se descuida. Precisamente, de la importancia de la postura a la hora de tocar la flauta hablo en la última entrada de mi blog (www.elenamuerza.wordpress.com) Te invito a pasarte y comentar tus impresiones como fisioterapeuta flautista.
    Un saludo :)

    ResponderEliminar
    Respuestas
    1. Muchas gracias Elena. Tu blog es muy interesante, es genial que cada vez más la gente difunda este tipo de información. Gracias :)
      Un saludo

      Eliminar

Publicar un comentario

Y tú, ¿que piensas?

Entradas populares de este blog

DESCUBRIENDO LA TÉCNICA INSTRUMENTAL: LA DIGITACIÓN

Hola a todos Flutetrainer@s

Volvemos a la carga con una nueva entrada de la serie "Descubriendo la técnica instrumental". Esta vez me voy a centrar en la digitación, o lo que viene siendo lo mismo, cómo mover rápido los dedos sin liarla parda.

LOS 3 TIPOS DE TÉCNICA EN LA FLAUTA TRAVESERA

Si estas haciéndote esta pregunta: "¿tres?!!!", es que tienes que seguir leyendo esto.

Pues si amigos y amigas, tres. Para tocar la de un manera medio decente, hace falta dominar mejor o peor tres tipos diferentes de técnica. ¿Cuáles son?

1. TÉCNICA CORPORAL
Para tocar un instrumento, no viene nada mal conocer un poco nuestro cuerpo. Es decir, cómo funciona y cual es la mejor manera de emplear sus recursos sin llegar a romper algo por el camino. Y es que, aunque no os lo creáis, ¡se puede tocar sin dolor! Raro, eh?. Eso pensé yo hasta que mi hermana me dio un día cuatro consejillos que me cambiaron la vida. Si os duele algo, o si queréis saber como podéis evitar que os duela en el futuro a vosotros o a vuestros alumnos, no dudéis en preguntarle. Podéis contactar con ella por aquí, indicando que vuestra consulta va dirigida a María José o en nuestro correo electrónico educaflauta@gmail.com.

No os perdáis sus vídeos sobre la posición de la espalda y las manos.

Para mí, mantene…

3 sencillos trucos para mejorar tu respiración

¡Hola Flutetraineros y Flutetraineras!

Después del último curso de Flute Training, he pensado que no nos vendría mal hacer un pequeño repasillo de algunas cuestiones básicas sobre la respiración en la flauta travesera.



Hay tres tipos de respiración
Existen tres tipos de respiración: abdominal, torácica y clavicular. Entiendo que no vayas por la calle usando hinchando la barriga, pero para tocar la flauta hay que usar la respiración abdominal, te guste o no. Básicamente por que es la que pone más músculos en juego y, por lo tanto, te proporciona mayor control y mayor presión para conseguir un sonido fantástico y maravilloso.

Dónde se siente la respiración abdominal
Saber si estás haciendo bien la respiración abdominal es muy sencillo. Está el típico truco de ponerte una mano bajo el ombligo (no, no tan abajo, un poco más arriba) y sentir como esa parte se mueve hacia fuera y hacia dentro con tu respiración. Pero como cuando estás tocando es difícil ponerse una mano en el bajo vientre, …